Ученые рассказали, какие продукты помогут продлить жизнь
Опубликовано 15.05.2019 в 08:00

Просмотрено 9 раз

Ученые рассказали, какие продукты помогут продлить жизнь

Делая упор на фрукты, многие забывают о других полезных продуктах.

Ученые рассказали, какие продукты помогут продлить жизнь

Американские исследователи рассказали, какие продукты помогут человеку продлить жизнь. Для этого они изучили результаты 158 исследований и 58 опытов, посвященных здоровому образу жизни.

Это помогло диетологам установить оптимальную норму потребления клетчатки, которая улучшает здоровье и продляет жизнь. Так, если употреблять 25-30 граммов клетчатки ежедневно, то это снизит риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для этого необходимо включать в рацион не только фрукты и овощи, способствующие нормализации давления и снижению уровня сахара в крови, но и орехи, зелень, ягоды и бобовые, богатые клетчаткой.

 

Библейский проект закончен. На очереди — тотальная дебилизация

Опубликовано 19.03.2019 в 11:42
Просмотрено 118 раз

Фото: из открытых источников

0
Комментарии

avatar